[...] zdaniem cykl jest z dupynawet nie wiadomo kiedy miałeś ostatnią przerwę w braniu sterydów i po co tak grubo od razu ???? Nie lepiej na sucho pocwiczyc ??? Stary ja też mam teraz przerwę trenowałem tylko 3 miesiace po 6 miesięcznej przerwie i jakoś tak nie spadło mi jak Tobie a tez nie miałem dużo na łapie jak zaczynałem Bo miałem aż 28 cm [...]
[...] a ja ci przestrzele kolana :) daj spokoj to sa gadki na poziomie gowniarstwa a nie czlowieka w twoim wieku:)) moze jeszcze cos o przyjezdzaniu z kolegami:)) A moge ci juz teraz powiedziec ze zrzucilismy sie z kumplami i kasete u Karola zamowilismy, co nie zmienia faktu ze strasznie mnie boli jej koszt i na nastepna, kase bedziem mieli za dosc [...]
przedluzylem abonament moze teraz ktos sie wypowie ;D, a ty wyzej masz soga za to ze napisales co jest nei tak ;s z moim profilem Zmieniony przez - etan w dniu 2011-02-25 22:24:26
Teraz miałem 5 g węgli. Jak spojrzysz na zdjecie powyżej to bedziesz wiedział czemu az tyle. Byłem wysuszony na wiór:P Obecnie oczywiście grubasem nie jestem, ale troszke zbednego tłuszczyku sie zebrało. A tłuszcz niestety nie ma wiele wspólnego z estetyką. Ale z drugiej strony na masie to ponoć powszechne, że wraz z mięśniem idzie i tłuszcz. [...]
[...] naprawdę trzeba przepracować kilka sezonów.A Ci którzy tak dobrze wypadli w Sieradzu to są wyjątki to właśnie Oni będą stanowili czołówkę krajową niebawem.No ale trzeba ich teraz doceniać.Co do naszej frekfencji to powiem Ci tak zarówno ManiekCFC jak i Ty wybraliście trudny termin po pierwsze zima po drugie wyjazdy na narty.Ja będę napewno nie [...]
k00ndzi00 tu masz dylemat :) a co do ograniczenia czasowego to bedzie napewno jedną z poprawek jaką wprowadzimy w nastepnych zawodach w sieradzu które szykujemy po wakacjach wrzesien pażdziernik ale to jeszcze troche czasu teraz czeka Nas Turek w maju Wrocek wiec troche podpatrze od Was i dopiero cos postanowie
To że teraz jesteś bardzo wątły nie znaczy że za pare lat nie możesz być małym Arnoldem :) Jeżeli będzisz trenował regularnie i z głową, do tego dorzucisz jeszcze dietę z dodatnim bilansem kalorycznym to efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej będą pojawiać się bardzo szybko. Aczkolwiek jeśli chodzi Ci o poszerzenie się w obręczy barkowej jest [...]
Makro jak najbardziej ok. Teraz zastosuj sie do zalecen Anubisa i sproboj to uyciagnac z czystego jedzenia:-) a nie z pizzy i 2x kromek chleba z maslem. Ale nie przejmuj sie 3 miesiace to jeszcze nic. Trenuj modyfikuj diete byle do przodu. Powodzenia i 3mamy kciuki.
[...] tak: Śniadanie: 4 kromki chleba razowego, 4 plastry szynki, łyżka masła itd. Obiad: 1/2 talerza warzyw, 1/4 talerza mięsa, 1/4 (5 łyżek) kaszy, makaronu, ziemniaków itd. Jak teraz na to patrzę to mam ochotę iść poprosić o wzrost pieniędzy, a kobieta jest dyplomowanym dietetykiem po szkole wyższej. Poszedłem po rozum do głowy, poczytałem i [...]
A ja zdecydowałam się na t3. Biegam codziennie. Na razie ćwiczę 3razy w tygodniu. Zaczęłam od 1,25qg teraz jestem na 50qg. Efekty widzę zadziwiające. Czuję się świetnie. Żadnych skutków ubocznych. Sama jestem ciekawa jak będzie dalej, bo naczytałam się rzeczy różnych. Pozdrowienia.
Bede teraz na 1 roku . Akademi morskiej - Transport morski. Ja wiem ze musze szukac stancji ale ciezko jest znalezc.. Nie zrezygnuje z cyklu bo nie bede mial motywacji a w tedy bede chlal jak inni :P. A jak zaczne stosowac suple to nie dosc ze 1,5 miecha bede mial motywke bo je stosuje to potem kolejne tygodnie zeby to utrzymac poniewaz wlozylem w [...]
Krysianh92, zadał sobie trud przepisując artykuł(o zawodach w Sopocie), chroniony prawem autorskim, nawet nie podając nazwiska jego autora. Wstawił go tu w dniu 7.19.2007r. Złamał tym samym postanowienie Regulaminu Sportowego Forum Dyskusyjnego, który w pkt.8 stanowi: "Na Forum zabrania się zamieszczanie publikacji/ materiałów [...]
[...] %-) nie ma jakiegos dluzszego estru? %-) co na szybkiego znalazlem to jakas oxa bezestrowa alphagena. Ale dziabac sie codziennie to juz nie dla mnie. Kiedys tak robilem ale teraz juz takie zrosty mam wszedzie i pouszkadzane miesnie ze nie warto, bo nie robie tego zawodowo. Aczkolwiek ciekawe z tą oxą inj... Moze jak kiedys przejde na propa to [...]
[...] approx sog i powodzenia Morales _37 Ja miałem taką dietę od dietetyczki i mimo że jestem duży chłop to jakoś bardzo dobrze znosiłem i redukcja była po kilka kg. na miech. teraz lece 2000 i stopniowo zwiększam kaloryczność-pod kontrolą dietetyka oczywiście. Ja studiuję dietetykę ludzie na tych studiach 2 80% nie znają się na sporotowym [...]
Witam ponownie ;) Ćwiczyłem tym planem i powiem że są efekty ale tylko w sile ;) Chciałbym teraz zmienić plan. Wiele czytałem i ułożyłem taki split. Prosze oczywiście o korekty jeśli bedą potrzebne. A wiec: Poniedziałek: Klata i biceps Pompki na krzesłach 4x Rozpietki 3x Pompki z nogami wyżej 3x Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 2x [...]
[...] 140/75 - czyli różnica wynosi 65 a powinna być 40 ale to mój pierwszy bilans był węc może dlatego... i mój kolega z klasy, który ćiczy też miał takie jak ja ale nie wiem.. zawał nie teraz - ale jak masz takie normalnie za każdym razem to lepiej idź do lekarza- da ci zwolnienie WF i będiesz się lenił... a i jak można oszukać ciśnieniomierz?
Właśnie ja mam taki problem, że przed siłownią moje odżywianie nie wyglądało najlepiej bo jadłem dosłownie same śmieciowe żarcie i w sumie też bardzo dużo, a nie tyłem, nie przybywało tej masy tłuszczowej (To raczej przez rower w większej mierze choć jak nieraz miałem jakąś kontuzje i dłużej nie jeździłem to też lipa z nabraniem wagi). Teraz [...]
Ech kolejny papierowy mistrz, który ucieka. UFC i łysy powinni wybierać przeciwników, a nie zawodnicy. Teraz wszyscy jęczą, że z tym nie, z tamtym tak. Przecież gala w chvj słabo się sprzedała i rewanż, żeby ludzie zasnęli na walce, znowu to samo. Wolę oglądać jak Cyborgowa spuszcza wpie@dol tej Randamie.
Sfd nalogowo przegladam, z pisaniem juz jest gorzej, jak wiadomo dyskutowanie wymaga czasu, a z nim jest cholerny problem, moze jak odejda studia bedzie mozna powrocic do korzeni Teraz pomagaja mi znajomi, ktorzy czesto podsylaja na mail ciekawsze tematy, wszystkiego niestety nie jestem w stanie przejrzec jak kiedys Gratulacje zawodow i formy
Oboz Bjj
